20 MUDANÇAS PRA VOCÊ DEIXAR AS COMPRAS MAIS SAUDÁVEIS
Você sabia que pequenas mudanças nas suas compras podem te ajudar a colocar mais Saúde na sua Rotina? Nesse vídeo você vai encontrar dicas para conseguir deixar sua ida ao mercado mais saudável!
São elas:
1- Trocar suco de caixinha por fruta
2- Trocar leite integral por desnatado
3- Trocar pão normal pelo integral
4- Trocar o molho de tomate pronto pelo tomate
5- Não vá no mercado com fome
6- Faça compras semanais
7- Trocar o chocolate ao leite pelo amargo
8- Trocar a pipoca de microondas pelo milho
9- Se for tomar refrigerante que seja o zero
10- Olhe as informações nutricionais
11- Olhe a ordem em que os ingredientes aparecem
12- Troque o óleo pelo azeite extra virgem
13- Experimente produtos orgânicos
14- Troque o arroz normal pelo integral
15- Troque o macarrão normal pelo integral
16- Aproveite só as promoções que interessam
17- Procure pelos iogurtes desnatados
18- Não compre tudo no mesmo mercado
19- Não compre os produtos que estão perto do caixa
Não sei se você reparou, mas no vídeo tem apenas 19 mudanças. A 20ª está aqui:
20- Troque os frios comuns (mussarela, mortadela, presunto) por frios magros (peito de peru, presunto magro, mussarela light).
São elas:
1- Trocar suco de caixinha por fruta
2- Trocar leite integral por desnatado
3- Trocar pão normal pelo integral
4- Trocar o molho de tomate pronto pelo tomate
5- Não vá no mercado com fome
6- Faça compras semanais
7- Trocar o chocolate ao leite pelo amargo
8- Trocar a pipoca de microondas pelo milho
9- Se for tomar refrigerante que seja o zero
10- Olhe as informações nutricionais
11- Olhe a ordem em que os ingredientes aparecem
12- Troque o óleo pelo azeite extra virgem
13- Experimente produtos orgânicos
14- Troque o arroz normal pelo integral
15- Troque o macarrão normal pelo integral
16- Aproveite só as promoções que interessam
17- Procure pelos iogurtes desnatados
18- Não compre tudo no mesmo mercado
19- Não compre os produtos que estão perto do caixa
Não sei se você reparou, mas no vídeo tem apenas 19 mudanças. A 20ª está aqui:
20- Troque os frios comuns (mussarela, mortadela, presunto) por frios magros (peito de peru, presunto magro, mussarela light).
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